Fruta da época - Dióspiro

Dióspiro ou Damasco do Japão

Tem poucas calorias e possui vitaminas A, B1, B2; e E, além de cálcio, ferro e proteínas. O dióspiro auxilia no funcionamento intestinal devido ao tipo de fibras. é rico em betacaroteno, com acção sobre os dentes, pele, olhos, unhas, cabelos e na defesa do organismo.
Para comer um dióspiro, basta cortar a fruta ao meio e comer á colher, pode também juntar um pouco de canela.